Ejercicios con pesa rusa
13 ejercicios para hacer en casa con una pesa rusa (kettlebell). El entrenador 3D hace cada uno, con las claves de técnica y los músculos que trabaja.
Swing con pesa rusa
Tirón alto con pesa rusa
Sentadilla goblet
Peso muerto con pesa rusa
Zancada atrás goblet
Remo a una mano con pesa rusa
Dead bug con pesa rusa
Marcha goblet
Thruster con pesa rusa
Press con pesa rusa a dos manos
Curl con pesa rusa
Press en el suelo con pesa rusa
Elevación frontal con pesa rusa
Hazlo con el entrenador 3D.
tapwod crea el entreno de hoy con un toque, y el entrenador hace cada ejercicio contigo.
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